Egyre több helyen érhetőek el a DVD-k, könyvek és egész olcsón lehet tanfolyamokra járni, melyekben szakképzett oktatóktól sajátíthatjuk el a gyakorlatok helyes végzésének fortélyait. A sportcentrumokban naponta tartanak órákat és más sportokban is felhasználják a jóga-elemeket pl. úszás vagy futás előtt, vagy akár sporttevékenységek után is alkalmazhatóak.

Személy szerint, kevésbé a spiritualitás mintsem a feszültség levezetés és a test kisebb megterhelése vonzott ebben a mozgásformában. No meg persze, hogy akárhol és akármikor végezhető és egyfajta rendszerbe foglalja a magunkkal való foglalkozás minimális mibenlétét.  Egy idő után a helyes légzés és testtartás a hétköznapokba is beépül, ehhez pedig nem kell napi több órát foglalkozni vele, elég akár csak 15-20 percet ráfordítani a testünk karbantartására. Ezzel párhuzamosan - természetesen pozitív velejárójaként - a stressz erőfoka is csökken, nő a koncentrációképesség.

Ezek a kellemes hatások, a tanulásnál, a munkavégzésnél és a nyugodt szórakozásnál is előnyt jelentenek. Amíg a helytelenül végzett felülések és hagyományos tornamozdulatok ránduláshoz, szakadáshoz vezethetnek, a jógának megvan az a praktikus tulajdonsága, hogy nem lehet (nagyon) rosszul végezni az alapgyakorlatokat és elég kicsiben kezdeni. Plusz nem feltétlenül kell a végére minden mozdulatot elsajátítani, így a bűntudat és a kudarcérzet is kimarad.